Là một biker chính hiệu, bạn đã biết cách bốc đầu xe đạp chuẩn xác hay chưa? Kỹ thuật này không chỉ giúp bạn kiểm soát xe tốt hơn mà còn mang đến cảm giác phấn khích qua những màn trình diễn mãn nhãn. Cùng tìm hiểu bài viết sau đây để thực hiện an toàn, hiệu quả nhé.

1. Cần chuẩn bị gì khi bốc đầu xe đạp?

Kỹ thuật bốc đầu xe đạp (hay còn gọi là wheelie) đòi hỏi người điều khiển phải nâng bánh trước của xe lên khỏi mặt đất và giữ thăng bằng trong một khoảng thời gian nhất định. Kỹ thuật này khá phức tạp và yêu cầu những bước chuẩn bị kỹ càng.

Lựa chọn địa hình phù hợp

Không phải địa hình nào cũng lý tưởng để bốc đầu xe đạp. Bạn nên chọn những nơi rộng rãi, bằng phẳng và ít người qua lại để giảm nguy cơ va chạm. Mặt khác, bạn cần tránh những khu vực có địa hình gồ ghề, trơn trượt hoặc dốc đứng nếu không muốn mất kiểm soát, dễ bị tai nạn.

Trang bị đồ bảo hộ

Để hoạt động tập luyện diễn ra an toàn, bạn nên trang bị một số đồ bảo hộ cơ bản như:

• Mũ bảo hiểm bảo vệ đầu nếu mất thăng bằng và ngã

• Găng tay giữ tay lái chắc chắn, giảm nguy cơ trầy xước nếu ngã

• Kính bảo hộ tránh bụi bẩn hoặc côn trùng bay vào mắt 

• Quần áo chống trượt bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương

Kiểm tra xe hoạt động bình thường

Trước khi thực hiện bốc đầu, bạn nên đảm bảo xe không bị hỏng hóc, cụ thể:

• Đảm bảo phanh hoạt động tốt để bạn dễ dàng kiểm soát tốc độ và dừng xe khi cần thiết.

• Không nên bơm lốp quá căng để tránh hiện tượng xóc và mất cân bằng khi bốc đầu.

• Hạ thấp yên xe để giảm trọng tâm, giúp giữ thăng bằng trở nên dễ dàng hơn.

Chọn số xe phù hợp

Đối với những bạn mới bắt đầu, nên đặt số ở mức trung bình.  Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng nhấc được bánh trước. Đồng thời không tiêu tốn của bạn quá nhiều sức lực khi luyện tập.

2. Cách bốc đầu xe đạp

Bốc đầu xe đạp đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa động tác đạp, kéo tay lái và điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Dưới đây là các bước hướng dẫn chi tiết:

Bước 1: Đạp xe ở tốc độ chậm đến trung bình

Bạn bắt đầu đạp xe ở tốc độ chậm đến trung bình (khoảng 12-18km/h). Đây là tốc độ lý tưởng giúp duy trì thăng bằng dễ dàng hơn mà không mất quá nhiều sức.

Lưu ý: Tìm một khu vực rộng rãi và bằng phẳng để tập luyện. Không nên đạp xe quá chậm để tránh mất thăng bằng.

Bước 2: Đặt chân thuận về phía trước

Trước khi kéo bánh xe lên, bạn hãy đặt chân thuận lên bàn đạp ở vị trí cao (khoảng 11 giờ), chân còn lại đặt ở vị trí thấp hơn để tạo lực đẩy mạnh mẽ. Đồng thời, giữ đầu gối thẳng hàng với bàn đạp để tăng khả năng giữ thăng bằng.

Bước 3: Kéo tay lái và nâng bánh xe trước lên

Sau khi đã ổn định vị trí chân, bạn hãy đứng lên một chút, kéo tay lái về phía sau, đồng thời đạp mạnh bàn đạp để bánh trước nhấc khỏi mặt đất. Bạn luyện tập nhiều lần để cảm nhận lực tay, trọng lực của cơ thể và điều chỉnh độ cao phù hợp. 

Lưu ý: Không kéo quá mạnh để tránh làm bánh trước nâng quá cao, gây mất thăng bằng. 

Bước 4: Bóp nhẹ phanh sau để giữ thăng bằng

Khi bánh trước đã nhấc lên, bạn cần giữ thăng bằng bằng cách duy trì lực đạp đều và sử dụng phanh sau để điều chỉnh tốc độ. Lực bóp phanh nên vừa phải, không quá mạnh để tránh bị ngã hoặc lật xe. 

Bước 5: Hạ trọng tâm và tiến về phía trước

Bạn dần hạ thấp trọng tâm bằng cách nghiêng người về phía sau một cách từ từ. Sau đó, bạn tiếp tục đạp nhẹ nhàng và điều chỉnh vị trí cơ thể sao cho xe ổn định khi tiến về phía trước.

Bước 6: Giảm tốc độ và tiếp đất an toàn

Để hạ bánh trước xuống, bạn hãy giảm tốc độ từ từ và hướng bánh xe trở lại mặt đất một cách nhẹ nhàng. Hãy đảm bảo rằng bánh trước chạm đất trước, sau đó đến bánh sau.

Trong trường hợp mất thăng bằng, bạn có thể nhanh chóng nhảy ra khỏi xe để đảm bảo an toàn.

3. Những lưu ý khi bốc đầu bằng xe đạp

Khi thực hiện bốc đầu bằng xe đạp, người lái cần chú ý những điều sau:

• Không tập luyện một mình: Bốc đầu xe đạp là kỹ thuật gây ra nguy cơ chấn thương cao nếu không thực hiện đúng cách. Do đó, bạn nên tập luyện cùng bạn bè hoặc dưới sự hướng dẫn của người có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn.

• Tránh tập luyện ở nơi đông người: Kỹ thuật bốc đầu xe đạp có thể gây nguy hiểm cho cả bạn và những người xung quanh nếu thực hiện ở nơi có nhiều người qua lại. Vì vậy, bạn nên chọn địa điểm ít người, rộng rãi để giảm nguy cơ va chạm.

• Tập cách nhảy khỏi xe khi mất thăng bằng: Trong quá trình luyện tập, không phải lúc nào bạn cũng có thể giữ được thăng bằng. Do đó, bạn hãy tập kỹ năng nhảy khỏi xe một cách an toàn để tránh bị thương khi mất kiểm soát.

• Không nên sử dụng giày có khóa: Giày có khóa (clipless shoes) có thể gây khó khăn khi bạn cần nhanh chóng rời khỏi xe. Hãy chọn loại giày đạp xe thông thường để đảm bảo bạn dễ dàng thoát khỏi bàn đạp khi cần.

• Điều chỉnh tốc độ hợp lý: Bạn nên điều chỉnh tốc độ vừa phải để không làm bánh trước hạ xuống quá nhanh, cũng như tránh tình trạng lật ngửa do đạp quá mạnh.

Bốc đầu xe đạp là thử thách đầy thú vị đang chờ bạn chinh phục. Hy vọng với hướng dẫn chi tiết cách bốc đầu xe đạp ở phần trên, bạn có thể thực hiện thành công và kiến tạo nên những pha trình diễn độc đáo.